人体穴位分布与功能介绍

　　穴位的分类和位置

　　经穴：主要分布在十二经脉上，如手太阴肺经、足阳明胃经等。

　　奇穴：不完全在十二经脉上，但也有特定的治疗作用。

　　阿是穴：无固定名称，位于疼痛或不适的局部区域。

　　主要穴位及其功能

　　中府穴：位于前胸外上方第一肋间隙，距胸正中线6寸，主要用于治疗咳嗽气喘、胸中烦闷等症状。

　　尺泽穴：位于肘横纹中，肱二头肌腱外侧，常用于缓解手臂疼痛。

　　神门穴：位于掌小指侧腕横纹尺端稍上方凹陷处，属于手少阴心经，具有安心宁神的作用，常用于治疗失眠、多梦等症。

　　天枢穴：位于腹部，属于足阳明胃经，主治腹痛、呕吐、泄泻等肠腑之病，具有促进肠道蠕动、增强胃肠动力的作用。

　　足三里穴：位于小腿外侧，犊鼻下四寸，胫骨前肌外缘一横指处，能够调节人体各个器官及相关的功能，从而达到治疗全身疾病的效果。

　　穴位的作用

　　通过刺激穴位可以疏通经络、调整脏腑功能、增强免疫力，并可缓解或治疗各种疾病。例如：按摩内关穴可以立即缓解胃部不适。肾俞穴有助于补肾抗衰老。耳朵上的穴位如脾经穴位和肾经穴位，按摩这些穴位能够调理身体。

　　穴位的保健作用

　　穴位按摩不仅能够放松肌肉、解除疲劳，还能调节人体机能，提高免疫能力。例如：极泉穴位于腋窝处，按摩此穴位有宽胸宁神、强心的功效。肚脐保健区被誉为保健“要塞”，常被养生学家推荐。

　　经络与穴位的关系

　　经络是连接各个穴位的通道，而穴位则是经络上的特定点位。通过刺激穴位，可以调节经络的活动，从而起到疏通经络、调理身体的作用。例如：合谷穴位于手背第一掌骨中点，主治牙痛、头痛等症。三阴交穴位于小腿内侧，足内踝尖上三寸，主治遗尿、久泄等症。

　　总之，人体穴位在中医理论中占据重要地位，通过科学合理的按摩和针灸等方法，可以有效预防和治疗多种疾病，达到养生保健的目的。