高血压怎么正确测量？

　　人的血压在一天日常生活中，会有30mmHg左右的波动。高血压患者的血压波动比正常的更加厉害。血压还跟天气有关，夏天热的时候，血压会下降一点。冬天的时候，血压会增高。由于高血压在国内是比较普通的，高血压又容易引起其他并疾病的诱发，其他最常见的就是并发冠心病。

　　血压测量时间：

　　血压测量的时间一般来说，最好在清晨服药前、傍晚，以及有头昏、头痛、颈部僵硬等不适症状时测压。由于我们的血压一直在波动，绝大多数人血压昼夜波动的规律是：在早晨5～10点及傍晚4～8点左右血压较高，形成两个高峰，而早晨更高些。在中午及深夜血压较低，形成两个低谷，深夜更低些。因此，如早晨服药前的血压达标，傍晚血压也正常，那么全天血压应大体在正常范围内，说明血压控制良好。反之，说明高血压尚未得到有效控制。

　　高血压患者护理需要注意以下几点：

　　1、定期检查及校对血压计。

　　2、需重测及校对血压计时，应使水银柱降至零点，等待片刻后再测。

　　3、严需密观察血压者，应做到四定：定时间、部位、体位、血压计。

　　4、对于偏瘫病人应在健侧手臂上测量，若上肢有大面积烧伤，脉管炎，血管医学教.育网原创畸形者，应测量下肢血压。

　　5、排除影响血压的外界因素。

　　6、袖带太窄，所测血压偏高，反之，偏低。

　　7、袖带太松，所测血压偏高，反之，偏低。

　　8、肱动脉的位置高于心脏水平，所测血压偏低，反之则偏高。

　　9、读数时视线高于水银柱，则读数偏高，反之则偏低。

　　10、放气速度太慢，致舒张压测量偏高，太快，则不易听清。

　　11、血压计的水银不足，则测血压偏低，测血压时，将袖带的气袋对着肘窝，袖带下缘距肘窝2～3cm松紧度以插入1指为宜。

　　在日常生活中，还没有患有高血压的人要好好防治高血压的。预防高血压可以多做运动，每天喝牛奶，不能多吃含碘的食用盐，少喝市面上的含糖饮料。如果可以每天吃4瓣大蒜，能够更好的预防高血压。